Asså jag har en sådan grym träningsvärk i min rumpa efter gårdagens pass, när jag har tränat innan så har jag alltid kört samma övningar och samma vikt och jag har knappt haft någon vikt då men nu är de ändringar på de så igår körde jag squats med 25 kg 3x8 och de var så kul att få lägga på vikt för jag har inte vågar de innan men 25 kg är inte så mycket men jag arbetar sakta men säkert uppåt! 

Idag efter jobbet var jag och körde rygg och axlar så får se hur de känns imorgon, tror dock inte att jag kommer ha någon träningsvärk då jag kände mig sjukt svag. 

Om en stund ska jag ta mig till IP och kolla fotbollsmatch men lite släkt. 

Ha en fin kväll!