BULLBAK OCH CROSSFIT
Öppnade idag på jobbet och de var jobbigt att gå upp imorse, sist jag öppnade var för två veckor sedan men imorgon börjar jag 13 så de blir skönt men ska inte försöka att sova så länge ändå för snart är de dags för morgonpass igen.
Efter träningen åkte jag hem till Långås och bakade bullar så familjen blev överraskade när dom kom hem och de luktade bullar i hela huset.
Sen blev de ett crossfitpass som såg ut såhär:
9 front squats
6 burpess
4 pressar
Och så gjorde man de par vis så när min partner körde ett varv så vilade jag och så tvärtom och detta gjorde vi totalt i 18 min. Vi hade 25 kg som vikt och de var tungt speciellt i pressarna då stången ska rakt upp i luften.
Men de är så satans kul!
Nu ska jag strax lägga mig och ladda batterierna för morgon dagen då de är jobb och direkt efter de så blir de ett till crossfitpass.
